Lerne, Dich zu behaupten!
Selbstverteidigung für Frauen – Wendo - Kurs am 16. November 2024
WENDO
Jede Frau kennt es: Unangenehme Blicke, unerwünschte Annäherungen, Belästigungen oder sogar verbale oder körperliche Angriffe.
Wie aber kannst Du Dich in solchen Situationen wehren?
Das
Frauenbüro Baunatal lädt Dich ein, an einem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs teilzunehmen, der am Samstag, den 16. November 2024, in der Max-Riegel-Halle Baunatal stattfindet.
Dieser eintägige Wendo-Kurs vermittelt Dir wichtige Techniken, mit denen Du Gefahrensituationen besser einschätzen und effektiv reagieren kannst. Du lernst nicht nur Basis-Verteidigungstechniken, sondern auch, wie Du Deine Wahrnehmung schärfen und Selbstbewusstsein aufbauen kannst. In praktischen Übungen, Sensibilisierungseinheiten und Situationsspielen entwickelst Du Dein persönliches Repertoire an Bewältigungsstrategien.
Wendo stärkt Frauen und Mädchen, indem es auf ihren individuellen Fähigkeiten aufbaut. Du wirst erkennen: Du bist nicht allein! Der Austausch mit anderen Teilnehmerinnen in einem geschützten Raum hilft Dir zu verstehen, dass Belästigung und Gewalt gesellschaftliche Herausforderungen sind – keine persönlichen Schwächen.
Geleitet wird der Kurs von zwei erfahrenen Trainerinnen, die langjährige Erfahrung mitbringen und erfolgreich Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen, auch mit besonderen Bedürfnissen, durchführen.
Hinweis: Trage bequeme Kleidung und Sportschuhe – es wird intensiv und spannend!
Anmeldung:Tel. 0561/4992-302
Mail. frauenbuero@stadt-baunatal.de
Achtung!
Das Frauenschwimmen findet wieder jeden 1. Montag im Monat im Aqua-Park statt!
Bitte beachten Sie die neuen Zeiten!
Jeden ersten Montag im Monat (außer in den Schulferien und an bewegl. Ferientagen) können alle Frauen und Mädchen in der Zeit von 8.00 —9.30 Uhr im Freizeitbad das Badevergnügen unter sich genießen.
Die Frauen haben in dieser Zeit das komplette Hallenbad inklusive Eingangsbereich und Umkleiden nur für sich. Das Frauenschwimmen ist ein Angebot des Aqua-Parks Baunatal und des Frauenbüros Baunatal.
Zu beachten sind folgende Informationen:
Einlasszeit: ab 8.00 Uhr
Badezeit: bis 9.00Uhr
Eintritt Erwachsene: 3,00 Euro
Kinder unter 3 Jahren dürfen am Frauenschwimmen teilnehmen. Der Eintritt ist frei.
Die Besucherinnen müssen Ihr E-Ticket unter: www.aquapark-baunatal.de reservieren
Auf der Website: https://buero-frauenarbeit.de finden Sie ein vielfältiges Programm mit kostenlosen Online-Workshops für Frauen rund um die Themen Frau und Beruf – Selbstwirksamkeit, Gesundheit und Psychologie