Telefon: 0561 4992-0

01.09.2021

Frauengesundheitstag am 8. September in Baunatal

Frauengesundheitstag am 8. September in Baunatal

Angebote zum Wohlfühlen und entspannen - Um Anmeldung wird gebeten

Auch in diesem Jahr findet der Frauengesundheitstag in Baunatal wieder im Freien statt. Dazu lädt das Frauenbüro Baunatal in Kooperation mit der Volkshochschule Region Kassel, der KSV Sportwelt sowie der AWO Familienbildungsstätte wie bereits im Vorjahr am Mittwoch, 08. September, von 14 bis 18.45 Uhr ein in den Garten der AWO Familienbildungsstätte in Großenritte, Kasseler Straße 19.

Mit den Workshops im Freien, Pausen in den Liegestühlen, guten Gesprächen und Leckereien, die das Frauencafé bereithielt, hätten die Teilnehmerinnen bereits im vergangenen Jahr im Garten der Familienbildungsstätte einen kleinen Urlaub von ihrem Alltag genossen, berichtet Frauenbeauftragte Stefanie Teuteberg. Daran knüpft der diesjährige Frauengesundheitstag mit einem vielfältigen Programm an. Eröffnet wird der Nachmittag um 14 Uhr vom Ersten Stadtrat Daniel Jung.

PROGRAMM FRAUENGESUNDHEITSTAG

Energie und Resilienz, 14.15 Uhr - 15.45 Uhr
Im Workshop zum Thema „Resilienz“ können Teilnehmende erfahren, was Resilienz ausmacht und wie diese Fähigkeiten durch gezielte Übungen gestärkt werden können. Angela Osius, Heilpraktikerin/Psychoth./Dipl. Supervisorin, wird in einem Vortrag und Erfahrungsaustausch an das Thema heranführen. Anschließend folgen Übungen zur Stärkung der Resilienz-Fähigkeit.

Kundalini Yoga, 14.30 - 16 Uhr
Beim Workshop „Eintauchen in die Praxis des Kundalini Yoga und Meditation” können die Frauen Kundalini Yoga auf mehreren Ebenen erfahren: Dynamisch-körperliche Kräftigungsübungen spenden neue Kraft und Mut. Die Teilnehmerinnen spüren die ausgleichende und lösende Wirkung der Atemübungen auf ihr Nervensystem. Anleitung: Yogalehrerin Elena Graeff.
Bitte bequeme Kleidung, Unterlage, Socken, Decke, ggfs. Kissen mitbringen.

World Jumping Gold, 16.15 - 17.15 Uhr
Danach steht beim „World Jumping Gold“ mit Sarah Lelowicz alles im Zeichen von Bewegung. Auf dem Trampolin wird die Mobilität, Koordination und Kräftigung der Muskulatur, die Aktivierung der Venenpumpe und Fettverbrennung unterstützt.
Bitte Indoor-Turnschuhe mitbringen.

Pilates-Workshop, 16.30 - 17.30 Uhr
Um Kräftigung geht es im „Pilates-Workshop“ mit Inga Kuhfuß. Pilates ist ein ganzheitliches Training für die tiefliegenden und kleinen, oft schwächeren Muskelgruppen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching sowie bewusste Atmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Socken mitbringen.

Gemeinschaftliches Trommeln, 17.45 - 18.45 Uhr
Zum Abschluss wird Birgit Schließer, die seit zehn Jahren Trommelunterricht erteilt, unter dem Motto „Kopflastigkeit vorbei - Lebensfreude herbei“ mit den Frauen auf der Djembe, auf Basstrommeln und verschiedenen Percussion-Instrumenten einfache traditionelle afrikanische Rhythmen trommeln. Hier heißt es: „Energie tanken durch gemeinschaftliches Trommeln“.
Die Instrumente werden zur Verfügung gestellt.

Bei allen Workshops gilt: Ausprobieren und Mitmachen! Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Das Frauencafé sorgt ab 14 Uhr mit Getränken, Waffeln und gesunden Snacks für eine kleine Stärkung.

Anmeldung beim Frauenbüro

Für die Workshops wird jeweils eine Teilnahmegebühr von 3 Euro erhoben. Da die Teilnehmerinnenzahl begrenzt ist, wird um eine Anmeldung zu den jeweiligen Workshops im Frauenbüro, Tel. 0561/4992-302, oder per Mail an frauenbuero@stadt-baunatal.de gebeten.

Der Frauengesundheitstag findet unter Einhaltung der geltenden Pandemieregeln statt. Bei schlechtem Wetter können die Workshops ausfallen. Die Telefonnummer des „Ausfall-Wetter-Telefons“ erhalten die Teilnehmerinnen mit der Anmeldung.
Das ausführliche Programm finden Sie auf der .